烏海市地處寧蒙陜甘經濟區結合部，轄3個市轄區。

“烏金之?！薄V產資源富集，優質焦煤占自治區已探明儲量的75%?！包S河明珠”——黃河穿市而過，118平方公里的烏海湖與兩岸沙漠、山脈、綠洲等自然景觀交相輝映?！皶ㄖ恰薄獡碛兄袊鴷鴧f會員40人、自治區書協會員145人，書法愛好者達10萬余人?！百p石之城”——依山傍水臨沙漠造就了豐富的美石資源，擁有被譽為“天書”的“太陽神”巖畫?！捌咸阎l”——水土光熱資源得天獨厚，是全國著名、世界聞名的優質葡萄生產基地?！吧衬G洲”——幾代烏海人堅持不懈改善發展環境、開展生態綠化建設，建成區綠化覆蓋率達43%。

截至2021年，烏海市常住人口55.81萬人。全市行政區域土地面積0.17萬平方公里，城市面積67.17平方公里，城市建成區面積62.30平方公里。